04．健康 朝、昼、夕方の3ステップで快適な睡眠生活をおくる
本日もようこそ、Uです。 さて、今日はわたくしめの大好きな「睡眠」についてのお話をしたいと思います。 朝、昼、夕方に、3つの簡単なことをするだけで、日々の睡眠力が向上するというお話です。
私の体験
04．健康 
06．自己啓発 目標達成のために「証明したい自分」と「成長したい自分」を使い分ける
本日もようこそ、Uです。 みなさんは最近、目標を立てたことはありますか？ 私はよく、ゴールデンウイークのような大型連休になると、「何か新たなことを始めようか」と考えるタイプです。 ということで、本日は「目標達成のための型（カタ）」についての...
03．お金 収入の柱をシフトするイメージを持つ
本日もようこそ、Uです。 現在、私はサラリーマンをやっとりますので、給与所得でご飯を食べております。 ただ、いずれはライフ・シフトして色々な収入を得ることで、人生を理想の形にバランスさせたいなぁと思っています。 ということで今日は、私の目標...
04．健康 朝型で一日を快活にスタートする
本日もようこそ、Uです。 私のそこそこ長く続けている習慣に、「朝型」の生活があります。 だいたい5時台に起きて、シャワーを浴びたあと、コーヒーを飲みながら読書したり、ブログを書いたり、そのときやりたいことをやっています。 この習慣が、かれこ...
02．キャリア・副業 プランド・ハプンスタンス理論で偶然を味方につける
本日もようこそ、Uです。 さて昨日は私の社内シフト体験談についてお話をさせていただきました。 本日は、これを裏づけるキャリア理論の一つで、私のビリーフともなっている、「プランド・ハプンスタンス理論」についてご紹介したいと思います。