04．健康 朝、昼、夕方の3ステップで快適な睡眠生活をおくる
本日もようこそ、Uです。 さて、今日はわたくしめの大好きな「睡眠」についてのお話をしたいと思います。 朝、昼、夕方に、3つの簡単なことをするだけで、日々の睡眠力が向上するというお話です。
著書
04．健康 
06．自己啓発 条件型計画で「即席習慣」をつくる
「すぐおいしい、すごくおいしい。」 このフレーズは即席麺でおなじみの日清チキンラーメンのコマーシャルでひところ流れていたフレーズです。 昨日の投稿では、三日坊主を防ぐための「仕組化」の一つとして、「儀式化」というものを挙げましたが、本日はこ...
06．自己啓発 目標達成のために「証明したい自分」と「成長したい自分」を使い分ける
本日もようこそ、Uです。 みなさんは最近、目標を立てたことはありますか？ 私はよく、ゴールデンウイークのような大型連休になると、「何か新たなことを始めようか」と考えるタイプです。 ということで、本日は「目標達成のための型（カタ）」についての...
06．自己啓発 「コルブの経験学習モデル」で学習したことを取り込む
本日もようこそ、Uです。 さて、今日は前回の続きです。 毎日、毎月、毎年大量に出版される有象無象のビジネス書から、①いかに良書を選びだし、②いかに自分のものにしていくか、この2プロセスの後半です。 今回はコルブの経験学習モデルを活用して、ビ...
06．自己啓発 『革命のファンファーレ』で現代の稼ぎ方を学ぶ
本日もようこそ、Uです。 さて今日は、タイトルにあるとおり、西野亮廣さんの記した『革命のファンファーレ 現代のお金と広告』から学んだことについてお話をしたいと思います。